Нічний дожор біля холодильника знижує стрес і навіть допомагає худнути, показало дослідження. Виявилося, що невеликий перекус в тиші працює як антистрес. В цей час калорії не відкладаються в жир, а витрачаються на відновлення організму і нервової системи. Що відбувається вночі: - Організм реагує на раптову їжу і прискорює обмін речовин в рази. - Перекус знижує тривожність-бутер в спокійній обстановці допомагає мозку заглушити стрес. - Ситий шлунок розслабляє нервову систему і робить сон глибше. Ви знаєте, як заспокоїти нерви сьогодні вночі.